Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej (IMGW) wydał ostrzeżenie 2. stopnia przed upałami, które obowiązuje w naszym regionie od wtorku, 2 lipca do soboty, 6 lipca 2025 r. W tym czasie prognozowane są temperatury dochodzące nawet do 33°C w cieniu.
Kto powinien uważać szczególnie?
Wysokie temperatury mogą być niebezpieczne dla zdrowia, zwłaszcza dla:
🔹 osób starszych
🔹 małych dzieci
🔹 kobiet w ciąży
🔹 osób z chorobami układu krążenia i oddechowego
W takich warunkach łatwo o odwodnienie, udar cieplny czy pogorszenie samopoczucia.
Jak zadbać o siebie w czasie upałów?
✅ Pij dużo wody – nawet jeśli nie czujesz pragnienia.
✅ Unikaj słońca między 11:00 a 17:00 – szczytowe godziny nasłonecznienia.
✅ Noś lekką, jasną odzież i nakrycie głowy.
✅ Zrezygnuj z intensywnego wysiłku fizycznego na zewnątrz.
✅ Chłodź organizm – przebywaj w cieniu, używaj wiatraków, korzystaj z chłodnych kąpieli.
✅ Zadbaj o zwierzęta – zawsze muszą mieć dostęp do świeżej wody i cienia.
✅ Nie zostawiaj dzieci i zwierząt w samochodzie, nawet na kilka minut.
Gdzie można się schronić przed upałem?
🌳 Warto odwiedzić zielone tereny w naszej gminie – parki, lasy i okolice rzeki Wisły, które dają naturalne ochłodzenie.
🚰 Pamiętaj, że w miejscach publicznych mogą pojawić się mobilne punkty z wodą pitną – śledź informacje na stronie urzędu gminy lub mediach społecznościowych.
🏠 W domu najlepiej zasłonić okna roletami lub firanami i unikać gotowania w godzinach największego nasłonecznienia.
Upały potrwają do soboty
Według komunikatu IMGW, fala upałów potrwa przynajmniej do soboty, 6 lipca. Zachowaj ostrożność i dbaj o siebie oraz swoich bliskich. Jeśli zauważysz u kogoś objawy przegrzania (osłabienie, zawroty głowy, nudności), nie zwlekaj z wezwaniem pomocy – w takich sytuacjach liczy się czas!
📢 Bądź na bieżąco! Obserwuj komunikaty IMGW i Rządowego Centrum Bezpieczeństwa.
📲 Polecamy również aplikację „Ostrzegator” i system SMS z alertami pogodowymi.
